Actualmente contamos con dos programas:
- Entrenamiento en Atención Plena – Básico
El objetivo principal del programa básico es ayudarte a desarrollar el hábito de la práctica diaria. Una sesión por la mañana y una sesión por la tarde o noche. - Entrenamiento en Atención Plena – Avanzado
El objetivo principal del programa avanzado es ayudarte a desarrollar la habilidad de poner tu mente en un estado de alerta relajada a voluntad.